很多人本命年的苦，其实是把小挫折放大了，比如我去年本命年，本来只是连续加班一周，总觉得是本命年“犯冲”，情绪越来越差，后来试着每天睡前花5分钟写三件当天的小开心，比如楼下阿姨多给了一颗橘子，同事帮我带了热豆浆，慢慢就没那么容易陷在负面情绪里了。
不用刻意去买红内衣红袜子，反而可以把作息调规律，比如每天晚上11点前睡觉，早上起来喝一杯温盐水，每周抽两次晚上去公园走一走，呼吸新鲜空气，这些小事比刻意的仪式感更能让自己踏实，也能帮你从紧绷的状态里松下来，不用特意避讳本命年这三个字，反而可以把它当成普通年份,只是多留意身体和情绪就好。
本命年容易有各种小意外，比如我去年手机摔了三次，出门忘带钥匙两次，后来我特意给手机贴了个印着小猫的保护膜，每次拿起来都觉得可爱，就没那么在意小磕碰了，我还在钥匙扣上挂了个自己做的小挂饰，每次摸钥匙都觉得安心，这些小细节能帮你缓解莫名的焦虑，不用花很多钱，就是给自己一个积极的心理暗示，告诉自己今天是值得开心的。
每周给自己安排一个小奖励，不用贵，比如周三下午买一杯加了奶盖的奶茶，周五晚上看一集喜欢的综艺，或者周末去逛半小时书店，这些小期待能把难熬的日子分成一个个小节点，慢慢就觉得没那么苦了，反而多了点盼头，哪怕只是在路边买一束小野花插在水杯里,也能让心情亮起来。
很多人本命年的苦喜欢憋在心里，怕被说矫情，其实跟亲近的人说出来会好很多，我去年连丢两次钥匙，本来想自己默默去配，后来跟闺蜜吐槽，她特意请假陪我去，还拉我去吃了我最爱的火锅，聊完之后觉得那点糟心事根本不算什么。
不用怕麻烦别人，真正关心你的人会愿意听你说这些小事的，我妈知道我本命年，特意寄了她晒的腊排骨，说吃点家里的东西能稳当点，虽然是老说法，但吃的时候心里暖乎乎的，就觉得不是一个人在扛，哪怕只是跟爸妈视频说一句“我最近有点累”，他们也会给你最实在的关心,帮你分担一点压力。
其实本命年并没有传说中那么玄乎，那些所谓的“苦”，大多是自己给自己加的心理负担，试着把注意力放到具体的小事上，调整作息让自己舒服，给自己点小奖励，跟身边的人多聊聊，慢慢就会发现，日子里的小美好其实一直都在，别太纠结“本命年”这三个字，过好当下的每一天,比什么都重要。