传统里的本命年，是十二生肖轮回的关键节点，老辈常说这一年人容易犯太岁，得靠红色来驱邪避凶，红色在古代是兼具喜庆与力量感的颜色，贴红春联、系红绳、戴红虎头帽，都是借红色的气场赶走不好的东西，过去物资不丰富，红布价格亲民容易买到，慢慢就形成了本命年穿红的习俗，从小孩的红肚兜到大人的红腰带，都是常见的辟邪物件，这种习俗延续到现在，很多人还是会在本命年买红内衣、红袜子,就是图个安心。
很多人被网上的说法误导，以为本命年必须天天穿红，其实这是对传统的片面解读，老辈的讲究是“红在身，不在外”，只要贴身带点红意就行，不用全身裹红，夏天穿红毛衣不仅闷热，还会被旁人觉得格格不入，我闺蜜去年本命年，一开始听人说要天天穿红T恤，结果穿了三天就受不了，同事还调侃她像“行走的红灯笼”，后来换成红袜子和红腰带，也没出什么不顺的事，民俗爱好者也提到，红色是象征意义，不是强制要求，过度刻意反而失去了习俗的本意，还有人说穿红内裤要天天换，其实也没必要，只要穿一次就有心意,重点是那份辟邪的寓意。
除了红袜子红腰带，本命年还有些实用的小细节可以注意，比如冬天戴条红围巾，既应景又保暖，不用天天穿红衣服；平时尽量别去太嘈杂的场所，减少不必要的折腾，老辈还说，本命年可以多做些善事，比如给流浪猫喂点猫粮，帮邻居带个重物，这些小事都能积累福气，我表哥本命年那年，本来想换工作，听了老人的劝留了下来，还帮小区里的老人修了五台旧自行车，年底不仅没亏，还涨了两千块工资，其实本命年的核心是稳，红色只是辅助，心态平和比什么都重要，比如过年给长辈买份小礼物，或者帮朋友分担点家务,这些小事都能让自己的本命年更顺畅。
所以本命年不用纠结天天穿红色，只要准备好贴身的红物件，平时多注意言行举止，做些力所能及的善事,就能顺顺利利度过这一年。