老一辈人说本命年值太岁，运势容易有起伏，立春是新旧交替的节点，阳气生发快，可能会冲犯本命年的气场，早年间农村里，本命年的人立春这天会尽量不出门，尤其是不去看破土、动土的场景，怕招惹是非，我奶奶去年本命年，立春当天就让我爸别去工地干活，说那天动土容易影响运势，还让我爸把脖子上的红绳系紧些,说能护住周身的气场。
常见的做法是立春当天躲在家里，不要串门走亲戚，也不要参加红白喜事，有些地方会让本命年的人穿红袜子、系红腰带，用红色来压一压可能的不顺，有些地方还会让本命年的人吃一碗素面，寓意平安顺遂，我闺蜜去年本命年，立春那天特意在家包了韭菜鸡蛋馅的饺子，还把红腰带系了一整天，说图个踏实，避免在外碰到不好的气场，还有些人会在立春前一天提前做好准备，把家里的门窗关好,避免被外面的人流或嘈杂声干扰。
其实这些说法是传统农耕社会的经验总结，过去人们靠天吃饭，立春是春耕开始的信号，本命年的人在这个节点容易体力不支，所以才会建议多休息养神，现在生活节奏快，很多人不会刻意躲春，但还是会尊重长辈的习惯，比如立春当天尽量安排轻松的事，不赶工作进度，不少年轻人会把避春当成一种仪式感，和家人一起吃顿热乎饭，聊聊天，反而增进了彼此的感情,比单纯的讲究更有意义。
有些人觉得避春就是完全不出门，甚至闭门不出一整天，其实没必要这么极端，避春的核心是避免接触可能影响运势的场景，不是要隔绝所有社交，我朋友前年本命年，立春当天只是没去参加朋友的聚会，在家待了半天，其他事照常做，也没觉得有什么不妥，还有人会刻意去买昂贵的红色饰品，其实普通的红袜子、红腰带就足够，关键是心意,不是价格。
不管是传统习俗还是现代解读，本命年避春更多是一种心理上的慰藉，不用过度当真，如果觉得心里不安，按照长辈的建议做几件小事，比如穿件红色衣物、在家待半天，就能缓解焦虑，毕竟日子过得踏实，家人和睦,比什么讲究都重要。