今年本命年的朋友，不少人会莫名觉得状态下滑，其实很多小问题都和作息不规律挂钩，比如我同事小周去年本命年，连续一周熬夜赶项目，先是脸上反复过敏，后来下楼取快递还摔了腿，都是作息乱导致的免疫力下降，每天尽量在11点前上床，睡前别刷手机超过半小时，能减少精神亢奋，帮助快速入睡。
每天早上起来喝一杯温盐水，能促进肠胃蠕动，减少体内湿气，这对本命年的朋友来说，能降低过敏和疲劳的概率，三餐别凑活，多吃点应季的清淡食物，少碰冰饮和重油的外卖，我表姐本命年时天天吃泡面当晚饭，结果胃痉挛住了院，后来改吃热粥和清炒蔬菜，身体状态才慢慢稳定下来，每周抽两晚散散步，或者在家练15分钟简单的拉伸动作，能增强体质,减少小毛病找上门。
本命年容易在人际上出现小摩擦，别太较真也别乱说话，比如邻居小李今年本命年，和同事因为一点工作分歧起了争执，后来还影响了项目进度，其实退一步多沟通就没事，和家人相处时，多听少抱怨，别总把“我今年不顺”挂在嘴边，这类负面暗示会放大自己的情绪，也会影响身边人的心情。
工作上别冒进，稳扎稳打更重要，我朋友小林本命年想换工作，面试时太急躁，没问清社保和年假就签了合同，后来发现待遇和预期差很多，后悔不已，遇到重要的事，多和长辈或信任的朋友商量，别自己盲目做决定，能避开不少坑，和朋友聚会时，别参与赌博或酗酒的活动，这类事容易惹麻烦，我同学本命年时和朋友去打牌，输了钱还闹得不愉快,后来再也没联系过。
本命年要多注意出行和居家安全，尤其是开车或骑车的朋友，比如楼下王哥今年本命年，开车时走神差点追尾，后来他特意在车里放了个平安符，开车时也更专注了，平时出门别带太多贵重物品，走夜路尽量和朋友一起，减少意外发生，家里的水电煤气要定期检查，每月抽十分钟看看煤气阀有没有关紧，插座有没有松动，我阿姨本命年时，厨房的煤气阀没关严，幸好做饭时闻到气味及时发现，不然会出大事。
心态别太紧绷，别总觉得本命年“犯冲”，其实运势好坏和心态关系很大，我堂姐本命年时总觉得事事不顺，后来试着每天写一件开心的小事，比如楼下的猫蹭了她的腿，同事帮她带了早餐，慢慢就觉得日子没那么糟了，遇到烦心事，别闷在心里，找朋友聊一聊或者做点喜欢的事，比如养花、听音乐，能缓解焦虑,保持平和的心态。
其实本命年就是一个普通的年份，没必要过度紧张，只要作息规律、做事稳当、心态平和，就能顺顺利利度过，别把所有不顺都归咎于本命年，遇到问题积极解决,比什么都重要。